セラピールームすずきBlog

小さなサロンオーナー鈴木ゆみこの日記。心身の調和は人生を豊かにする。

山登り♪

2016年の始まりは本宮山にて。

あけましておめでとうございます。 午前3時に、友人Y子さんと合流し、 いつも練習登山でお世話になってる本宮山に行ってきました。 今年一番の太陽を浴びに行こう!ということで。 前日、出来るだけ早めに就寝したはずが、 お隣の神社が盛り上がっており、眠…

御殿場ルートの上空より。

先日の富士山記事の続きです。 御殿場ルートの上空から撮って頂いた映像を頂きました。 もう本当に広くて、 上空から見たら、まるで砂漠みたい。 本当は映像すべてをここでご紹介出来たらと思うのですが、 ここではそのうちのヒトコマをカットしたものを・・…

大好きな富士山に今年のお礼を伝えてきました。

今年ラストの富士山麓トレイルに。 夏に2度、登頂しましたが、 山麓には、なんだかんだと春から毎月のように行く機会に恵まれて。。 富士山の神様に、今年一年のお礼をお伝えしたかったのと、 トレーナーの仕事(空撮)のお手伝いもあったので、 大好きな御…

竜頭山にて。

あっという間に12月ですね。 先日は、久しぶりに大好きな竜頭山に行ってきました。 竜頭山は、2011年に、 わたしが山登りに興味を持ち始めたキッカケとなった特別な山。 夏だったから、蜂の大群に大歓迎されて。 山頂では、地上では体験出来ないことばかりの…

ドローン空撮のお手伝いに行ってきました。

先日の西臼塚散策の記事の続きです☆ 大好きな富士山。 この日は、登山じゃなくて、トレーナーの本業のお手伝い。 御殿場口5合目に移動しました。 前を歩いているのは、いつもお世話になってるトレーナー。 歩きにくい砂の坂道を、とっても重たい箱を背負って…

わたしの大好きな場所。西臼塚から入る道。

施術の合間、お客様がウトウト眠りに入ってしまう時があります。凝り固まったものが少しずつ柔らかくなって、全身がフワ~~~~っとなる時、ほんの数秒なのに、数時間眠った後のような表情で目を覚まされて、、「いま、山の中に居るような感じがしました。…

富士山麓で過ごした一日。

先日、富士山に行ってきました。御殿場口から入り、麓の登山道をテクテクとお散歩。 誰も居なくて、貸しきり~。お天気にも恵まれて、最初っから最後まで富士山がくっきりと顔を見せてくれてて、とても気持ちのいい一日を過ごすことが出来ました。 富士山、…

久しぶりの自主トレ山歩きにて。

先日、登山ショップで冬の準備をしてきました。 登山装備って、本当に奥深いと思います。寒いから分厚いジャケットを着ていこう!ではないし、暑いから半袖と短パンを着ていこう!でもないわけで。何を着るかってことよりも、どんなふうに着るか。体温調節し…

可憐な女子達の山歩きにて。

毎日が、あっという間。本当に、「あ」としか言いようがないくらい、あっという間。今年もあと3ヶ月ちょっとで終わりとは!日々、いろいろな方からセミナーやイベントなどのご案内もすごい勢いで頂いています。周囲で活躍されてる方々のお誘いには、出来るだ…

初めての夜登山。御来光を目指して。寒かった!

この写真は、富士スバルライン6合目で撮って頂いた写真です♪木曜日と金曜日の2日間で行ってきました。前回は富士宮ルートから登り、御殿場ルート経由で帰ってきましたが、今回は吉田ルートで。吉田ルートは、岩場も砂利道も、とても歩きやすかったです。歩き…

高所では足モミがとっても役に立ちました。

富士山がますます大好きになりました!の、記事の続きです。今回は、高山病対策に、足モミがとっても役立ったことを書きたいと思います。せっかく富士山に行くのだから、トレーナーの足手まといになるのだけは避けたくて、自主トレで山歩きを続けていたもの…

富士山がますます大好きになりました!

台風の影響もあり、富士山の中は真っ白でした。雨、ミゾレ、強風、時々雪で、飛ばされないように気を付けながら歩きました。 練習登山では、晴れだろうと雨だろうと、お天気関係なく決行してきましたが、その中で、途中で引き返すことの大切さも身に染みてい…

富士山から、ただいま♪

先日、富士山から戻り、昨日から通常業務に戻っております~。本当にありがとうございました!今年の春から、分割しながら、一番下から富士山麓を登り続けて、どんどん富士山が大好きになってしまいました。今回はじめて、5合目から上の世界へ・・頂上の剣ヶ…

奇跡はいたるところに。

あっという間に8月に入り・・・ヘナチョコですが、今月は富士山登頂が目標です。と、先日、FBに投稿した後に、思ったんですが、自分のことヘナチョコ言うのは、もう辞めよう。 山でお会いする方々は、50才超えてから山登り始めましたという方も、とても多い…

素直に聞こう。

施術ルームには、山歩きの写真が飾ってあります。勉強会に使っていたホワイトボードを、自己満足な世界の表現のために使わせて頂いてまして、申し訳ないと思いつつ、 ここに通ってくださってるお客様からも、様々な山情報や、登山体験を聞かせて頂く機会も増…

ハイドレーションシステムを使ってみました。

先日から、山歩きの自主トレにハイドレーションを使ってみることにしました。 ハイドレーションとは。歩きながら水が飲めるやつです。 便利なんでしょうけど、なんだか点滴みたいな感じで、水が美味しそうに見えなくて、それまでは欲しくなかったんです。気…

何事も準備で8割決まると思っているので、

18年ぶりにカレーライスを食べました。 カレーは嫌いじゃないのですが、食べなくなったのは理由があります。過去に腸の病気をしたことがあり、スパイス類に含まれる刺激によって、腸に炎症が起きて出血が続いてしまうんです。激しい下痢をすることが多く、わ…

山から学びながら食べ方も変化しています。

炭水化物によって脂肪を燃やすのだ~。というわけで、前回の記事「宝永火口にて」の補足です(^-^)足モミ師として、体の変化は常に観察しています。5月から毎週水曜日は自主トレで山歩きをして、その合間に、何度か富士山麓を歩いて気がついたこと。ふだんの…

宝永火口にて。

今年4度目の富士山麓トレイル。まずは、宝永火口から。ここは、リベンジでもありました。先日、雨の中、途中で引き返したところを、引き返さずに辿り着いてたら到着していた場所だったので。今回は、先にゴールに行ってからリタイア地点まで下山して、それか…

「これは壁ではない。道なのだ。」と思うことにしよう(笑)

ちょこっと時間が出来たので、山歩きしてきました。蒲郡はずっと雨だったようですが、お隣の岐阜県は晴れ♪いつも練習に行く馬の背登山道を上り、瞑想の小径を降りてくるコースを、今回は2往復してみました。 途中、壁みたいな道が時々あります・・・どう見て…

本宮山にて。炭水化物の即効性と疲労スピードを観察してました。

きょうは、やっぱり炭水化物について書きたいことあります! さてこちらは、わたしのお手製のおにぎりです♪毎週水曜日は、自主トレで山登りしていますが、昨日、自分用のお昼ご飯として持参していったものです。山頂で食べる「ご飯」(お米)って、どうして…

富士山麓にて。起伏差と風景や土の変化が楽しい雨登山でした!

この2ヶ月の間に、3度も富士山に行けたのは奇跡としか思えない。相変わらずの超マッハ日帰り登山ですが、今のわたしには、山登りはとても大切な時間です。(そして相変わらず、わたしの顔もまんまるです。。。)この記事、下書きフォルダに入ったまま少し前…

いつまでも若々しく過ごしていきたいですね!

水曜日も行ってきました、山歩きトレーニング♪ 今回は、山頂で出会った常連チームの方々に混ぜて頂き、楽しい団らんもありました。わたしが練習用に選んでいる馬の背登山道は、ヘナチョコのわたしには精一杯の道なんですが、常連チームの方々の中には、馬の…

歩きたい。今はとにかく歩きたい。大好きな竜頭山にて。

大好きな竜頭山(浜松市天竜区)山頂からの映像です♪真っ白~~~~。 ここに来る時は、最近いつも雨ばかりで・・・(笑) 山頂で過ごす時間よりも、最近は、山の中の探検のほうが面白かったり。少しずつ自主トレを続けていたせいか、同じ道を通っても、今ま…

山歩き後のデトックス~♪

先日、トレーナーの仕事が富士方面であるというので、わたしも登山トレーニングしたくて、ずぅずぅしくもついていってしまいました。定休日はすべて、登山のためのトレーニングにあててきたので、体がどれだけ動くのかもとても楽しみでした。 富士山麓、標高…

もくもくと歩いた後は、もくもくと働きます☆

今月の定休日はすべて、登山のための自主トレに当ててしまった鈴木ゆみこです♪きょうも先週と同じように、地面なのか、壁なのか、区別のつかない、大好きな馬の背登山道をもくもくと歩いてきました。馬の背登山道を歩く時のコツは、後ろを振り返らないことだ…

体を使えば使うほど、脳内がどんどん静かになってゆく。

無事にお天気が晴れてくれて、行ってきました。人生初の、おひとりさまプチ登山。 いつも、登山チームまたは登山トレーナーが一緒でしたが、今回はわたしひとりで。そのため、近場にしようと決めて、以前、女子チームを組んで散策したことのある岐阜の金華山…

樹海が忘れられなくて。

樹海から戻ってきてからのわたしは、すっかり樹海の虜になっています。忘れられなくて。 写真もいっぱい撮ってきたけど、この写真は、登山トレーナーが撮ってくれたお気に入りの一枚。気に入りすぎて、FBのカバー写真にも使わせて頂いたくらいです。調査員の…

富士の樹海に行ってきました。

さっきの記事の続きです♪樹海に入るのも、もちろん初めてのこと。何もわからないし、とにかく足手まといにならないよう、ひたすら調査員の方の後ろをついてゆきました。 当然ですが、木がいっぱい。何枚か写真を撮ったけど、どれも同じに見えてしまうくらい…

富士の樹海に行く途中に。

ぽかぽかなお天気が続いていますね♪GWの施術ルームは通常通り(通常以上?!)稼働していますが、5月1日だけはお休みを頂いていました。様々な奇跡が重なって、以前から行きたかった樹海に行けることになり、早起きして日帰りで行ってきました。登山トレーナ…

体からのサインに気付けるような体づくりを。

自律神経の調整を含めた全身のリラクゼーションをこの1年間ずっと続けてくださったお客様から、きょうは、改めて集中ケアの継続依頼を頂きました。初めてお会いした時は、五十肩の痛みで腕が上がらず、寝返りをうつのも一苦労、さらに、ぜんそくの発作を持っ…

2年前の光との再会。竜頭山にて。

久しぶりに、大好きな竜頭山(浜松市天竜区)に行ってきました。 ちょっとしたことでも体は大きく変化しているんだなぁと実感。 チベット体操の講師でもある松下お兄さんにも言われました。 お兄さん「前は急勾配でバテてた感じがあったけど、 きょうは平気…